Karate klub Šenčur
Pot spoštovanja in moči
PRIJAVA NA TRENINGE KARATEJA
Karate klub šenčur
Trening karateja
Trening karateja v Šenčurju
V Karate klubu Šenčur spoznavamo karate skozi udarce, bloke, premike in vaje v paru. Vadba je namenjena otrokom in odraslim, ki jih zanima borilna veščina ali iščejo športno rekreacijo. Pravilen položaj telesa je izhodišče vsake tehnike. Na treningih povezujemo delo rok in nog, vadimo spremembe smeri ter se odzivamo na partnerjevo gibanje brez izgube ravnotežja. Ročne tehnike Pri udarcih in blokih povezujemo gibanje rok z zasukom bokov ter pazimo na pravilno smer in nadzor izvedbe. Nožni udarci Nožne udarce vadimo od pravilnega dviga kolena do vrnitve v položaj ter razvijamo gibljivost in stabilnost. Vaje s partnerjem V paru vadimo napad in obrambo, spoznavamo ustrezno razdaljo ter se učimo prilagoditi tehniko partnerjevemu gibanju.
Ročne tehnike
Pri udarcih in blokih povezujemo gibanje rok z zasukom bokov ter pazimo na pravilno smer in nadzor izvedbe.
Nožni udarci
Nožne udarce vadimo od pravilnega dviga kolena do vrnitve v položaj ter razvijamo gibljivost in stabilnost.
Osnovni položaji
S pravilnimi stojami in prehodi med njimi gradimo stabilno osnovo za učinkovito izvajanje karate tehnik.
Treningi v skupinah
Po skupinah vadimo napad in obrambo, spoznavamo ustrezno razdaljo ter se učimo prilagoditi tehniko partnerjevemu gibanju.
Začnite trenirati
Karate klub Šenčur
Treningi karateja v Šenčurju
V Karate klubu Šenčur učimo karate s prikazom tehnik, jasno razlago in sprotnimi popravki. Poudarek namenjamo pravilni izvedbi, razumevanju gibanja in uporabi naučenega pri vajah v paru.
Trening prilagajamo starosti, pripravljenosti in predznanju vadečih. Začetniki utrjujejo osnove, izkušenejši pa znanje nadgrajujejo z zahtevnejšimi tehnikami in kombinacijami.
Učenje s trenerjem
Trener prikaže tehniko, razloži njeno uporabo in s popravki pomaga izboljšati izvedbo.
Pravilna tehnika
Pri učenju povezujemo položaj telesa, gibanje in dihanje, da tehnike izvajamo natančno in z nadzorovano močjo.
Prilagojena vadba
Nove tehnike uvajamo postopoma, zahtevnost vaj pa prilagajamo znanju in zmožnostim vadečih.
Izpopolnjuj svoj značaj
Karate gradi značaj, disciplino in notranjo moč.
Sledi poti iskrenosti
Iskrenost in poštenost naj vodita tvoje odločitve.
Neguj duha vztrajnosti
Napredek pride skozi trud, vztrajnost in vadbo.
Spoštuj pravila vljudnosti
Spoštovanje drugih je temelj vedenja v karateju.
Obvladaj svojo agresijo
Moč nadzoruj mirno, brez jeze in nepremišljenosti.
Pogosta vprašanja
Kakšen karate trenirate?
Treniramo tradicionalni Shotokan karate, pri katerem je poudarek na pravilni tehniki, učinkovitih udarcih, blokadah, gibanju in uporabnosti naučenega. Znanje redno nadgrajujemo tudi na seminarjih in treningih z vrhunskimi mojstri iz Japonske ter drugih držav.
Komu je namenjen trening karateja?
Treningom se lahko pridružijo otroci, mladostniki in odrasli. Predhodno znanje ni potrebno, saj je vadba prilagojena starosti, izkušnjam in sposobnostim posameznika. Vsak lahko napreduje v svojem tempu ter razvija moč, gibljivost, zbranost in disciplino.
Kaj potrebujem za prvi trening?
Za prvi trening ne potrebujete karate kimona. Dovolj so udobna športna oblačila, v katerih se lahko nemoteno gibate. Treniramo bosi, zato posebna športna obutev ni potrebna. Pri izbiri primernega kimona vam lahko kasneje tudi svetujemo.
Ali lahko začnem brez predhodnega znanja?
Seveda. Večina karateistov začne brez predhodnih izkušenj. Osnov se učimo postopoma, od pravilne drže in gibanja do prvih tehnik, zato je začetek primeren za vsakogar. Pomembni so predvsem želja po učenju, redna vadba in dobra volja.
Kako poteka napredovanje po pasovih?
Napredovanje poteka postopoma skozi kyu stopnje. Začnemo z belim pasom pri 10. in 9. kyu, nato sledijo rumeni 8. kyu, oranžni 7. kyu, zeleni 6. kyu, modri 5. kyu, vijolični 4. kyu ter rjavi pas od 3. do 1. kyu. Nato sledijo mojstrske DAN stopnje s črnim pasom.
Kdo vodi treninge?
Treningi v Karate klubu Šenčur so priložnost za spoznavanje karateja, učenje tehnik ter razvoj moči, gibljivosti in zbranosti. Karate spodbuja disciplino, vztrajnost in spoštovanje, redna vadba pa omogoča postopno napredovanje, krepitev samozavesti ter boljše počutje. Vsak trening je korak k osebnemu razvoju in aktivnemu življenju.
Je karate primeren tudi za otroke?
Da. Treningi za otroke so prilagojeni njihovi starosti in sposobnostim. Velik poudarek namenjamo pravilni tehniki, varnosti, disciplini in spoštovanju. Otroci skozi karate razvijajo koordinacijo, samozavest, zbranost, vztrajnost in pozitiven odnos do gibanja.
Ali izvajate tudi druge vrste vadbe?
Da. Poleg karateja izvajamo tudi funkcionalno vadbo za razvoj moči in telesne pripravljenosti, pilates ter step aerobiko. Tako lahko pri nas vsak najde obliko vadbe, ki ustreza njegovim ciljem in telesni pripravljenosti.
Novice in prispevki
Maribor open 2026
Maribor open 2026, 10.10.2026 Marcel Marković, 3. mesto borbe ml. kadeti +55 kg www.sportdata.org/karate/set-online/popup_main.php?popup_action=results&vernr=10910&active_menu=c......
Kranj Open 2026
26.Kranj open 19.9.2026 Nastopilo 467 tekmovacev iz 58 klubov iz 9 držav26. Mark Šavs, 2....
Ekipno Državno prvenstvo
Ekipno Državno prvenstvo Ljutomer 7.6.2026 Ml. Kadeti 3. Mesto borbe(kumite) (Marcel Markovic,Tian Kuprešak,Tiljan Kaluža)...
Osnovnošolska liga
N.Gorica 24.05.2026 Osnovnošolska karate liga 4.krog. Marcel Markovič, 1. mesto kate kadeti Marcel Markovič, 2....
Pot do nas
Kje na najdete
Treningi našega kluba potekajo v sodobni športni dvorani v Šenčurju, ki se nahaja tik ob lokalni osnovni šoli. Lokacija je lahko dostopna, prepoznavna in ponuja urejeno parkirišče tik pred vhodom. Najlažje nas ujamete neposredno na blazinah v dvorani v času naših rednih vadb.
VČLANITE SE V KLUB
Napredujte skozi stopnje pasov, pridobite samozavest in praznujte svojo rast, ko postajate spreten in discipliniran mojster borilnih veščin